수분은 신체의 60% 이상을 차지하며, 체온 조절, 노폐물 배출, 세포 기능 유지 등 거의 모든 생리적 과정에 관여합니다. 하지만 단순히 물을 충분히 마시는 것만으로는 수분 밸런스가 유지되지 않습니다. 특히 활성산소가 증가하면 세포막과 수분 통로가 손상되고, 전해질의 균형이 무너져 체내 수분이 쉽게 빠져나가 탈수와 피로를 유발할 수 있습니다. 항산화 루틴은 수분의 세포 내 유지 능력을 높이고, 전해질 대사와 산화 스트레스를 조절하여 보다 근본적인 수분 건강을 지켜주는 핵심 전략입니다.세포 수분 유지를 위한 항산화 관리수분은 세포 내에서 다양한 생화학 반응의 매개체 역할을 하며, 에너지 대사와 노폐물 배출에 필수적입니다. 하지만 산화 스트레스가 증가하면 세포막의 유동성이 떨어지고, 수분이 외부로 빠져나가기..